ノリクラ直前水曜朝トレ(13/08/28) [鍋谷峠往復]
いよいよノリクラ前の最終トレーニング。本番4日前というこの時期に追い込んでもスキルアップの意味はなく、疲れが残る悪影響の方が大きい。今日は決戦仕様の猛虎四號のチェックをメインに軽く流していこう、と思っていたのだが・・・。
朝5:30出走。日が昇るのがずいぶん遅くなり、家を出てすぐの公園で日の出。先週までの酷暑がウソのように涼しく、一時的なものにしても秋の訪れを感じさせる。一句「朝稽古 茜の空に うろこ雲」。空には秋らしいうろこ雲が浮かんでいたが、うろこ雲は雨の前兆と言われる・・・。
マッドガードやキャリアを外した決戦仕様の猛虎四號は、ロードレーサー(ロードバイク)そのもの。スケルトンもロードバイク的なものだし、革サドルや５ピンクランクを除けばパーツ類もほぼロード用だ。ホイールだけは決戦用でなく普段用にしたが、重荷を下ろした猛虎四號はいつにも増して軽快。ただ、丸々１週間間が開いたせいか、身体は重く感じる。
雨上がる 涼風流る 秋来る [娘のロードバイク整備]
今日も朝から雨。やはり自転車にのるのは無理だった。昨日の猛虎四號に続いて、今日は娘のロードレーサーの整備に取りかかった。雨が降ったおかげで、ノリクラ直前になって整備する時間がようやく確保できた。
メインの作業は先週中断したフロントディレイラー交換。近所の友人が直付台座用のワッシャを分けてくれたので、猛虎四號から外したバンドアダプタにフロントディレーラー(以下FD)を装着する事ができた。
秋雨の 降る中刀 磨き上げ [猛虎四號軽量(？)化2]
残念ながら、ノリクラ直前の週末は2日とも雨模様になりそう。幸か不幸か、整備をする時間と体力は確保できた。プールで1km泳いで、散髪を終えて、さあ作業開始、と思ったら娘の夏休みの宿題(自由研究)を手伝わされた。結局、午前中は作業を開始できず、昼イチから猛虎四號のノリクラ仕様換装作業開始。
まずは作業前の重量測定。前回の軽量化の効果・・・は微々たるものだが、ペダル、ボトルケージ付きで約9.8kg。マッドガードやキャリアのついたクロモリバイクにしては、これでも優秀な数字だろう。
明けぬれば 降るるものとは 知りながら なお恨めしき 雨日和かな [水泳1km]
いよいよノリクラ本番は来週。今日は近所の友人に加え、facebookで知り合った宇都宮在住のSさんが大阪に帰省されたので、仕上げの週末トレーニングにご同行いただく予定だった。
ところが、この土日は雨の予報。元々、極力雨の中は走らないし、本番直前に事故でも起こしては大変だ。止む無く、今日のトレーニングは中止とした。せっかくSさんと始めてご一緒する機会だったのに、非常に残念だった。
明日もまず走れそうにないので、今日は実に久々にプールに行くことにした。最近は近くて安く、子供らも楽しめるサン燦プールに行くことが多かったが、今日はしっかり泳ぎたいので数年ぶりに住吉屋内プールに。こちらは比較的利用者が少なく朝イチに入場すれば、自分のペースで泳げることが多い。
夏休みの宿題が終わらない娘は家に残して、息子と2人で朝イチに入場。クロールでしばらく泳いだが、左肩に痛みが出てきたので、500m泳いだところで平泳ぎに変更し、合計1000mを泳いだ。久しぶりなので、力強く泳ぐことができず、心肺的にあまり追い込めなかったのが残念。
まあ、何もしないよりは、良いだろう。あとは水曜に最終の峠トレーニングをするつもり。最後の週末に残念だったが、幸か不幸か自転車を整備する時間は確保できそうだ。
ノリクラ直前水曜朝トレ(13/08/21) [鍋谷峠往復]
二週連続で水曜に走れず、三週間ぶりの水曜朝トレ。週末は天候もよく走り続けることができているが、今年はまだ二回しか水曜の峠トレができていない。
焦りはあるが、あと10日となれば無理をしてもスキルアップは望めない。体調を整えることを意識して、今やれる仕上げをするしか仕方がないだろう。今日も5:30過ぎに自宅を出走したが、今朝はまだ脚が回る。
横山にある「咳の地蔵尊」の祠にはカラフルな提灯が飾られていた。この23日が地蔵盆とのこと。毎年のことながら、地蔵盆が来るとノリクラ本番が近いことを認識させられる。平日は時間がないので表題の句は省いていたが、一句頭に浮かんだ。「夏の果て 来る日知らす 地蔵盆」季語重ねの駄句ながら、残った宿題に青くなっているわが家の子供ら姿も重ねてみた。
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