トレーニング日記

秋近し

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  今日は6:30頃、自宅を出走。リハビリの新メニューが効果を上げているのかは定かではないが、腰痛が少し改善している。ただ、体調はもう一つで身体が重い。それと、お尻に…


腰痛にヨガ

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  仕事で得意先に配信しているメールニュースで腰痛について触れたところ、あるサイクルショップ店長から助言をいただいた。  その店長も「ヘルニアやぎっくり腰等を煩いバリ…


実走トレ再開

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  リハビリに通っても、なかなか腰痛が改善しないので、9/3に診察を受けて医師に相談してみた。あらためて下半身をあちこち曲げたり押したりして、痛みやしびれをチェックし…


最終トレーニング?

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  いよいよ来週は乗鞍本番。恐らくは今日が最後の実走トレーニングになるだろう。  とは言え、相変わらず腰痛のせいで体調はもう一つだ。おまけに昨日からヒザに軽い痛みが出…


酷暑

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  家族サービスや親族絡みのイベントで何かと多忙な家族持ちのお盆。ようやく時間が取れた今日だったが、天気予報の予想最高気温は「37度」。昨日、一昨日と連チャンで子供と…


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