トレーニング日記
遅れじの 峠の春が 輪を誘い [千早峠往復]
先週から再開した峠トレーニング。今週末は休みが今日だけなのでやることが多く、早朝に出て早めに帰宅するつもりだった。ところが、4時起床のつもりが目が覚めたら5時。いきなり寝坊で予定が遅れた(^_^;)。 6:30に出走…
峠道 冷やし流るる 桜花 [鍋谷峠往復]
昨年11月に大腿骨骨折の影響と思われる股関節の痛みが発生し、約5ヶ月峠通いを休んでいた。10年以上、年がら年中毎週のようにヒルクライムトレーニングをしていただけに、もどかしい日々だった。 後輩が組んでくれたリハビリプ…
150209のトレーニング [スロージョグ3.5km]
明日から新しい職場に出勤。さすがにこれからは毎日のように走るのはムリだろう。ひとまずの目標だった堺市民マラソンが明後日なので、ある意味キリはいい。 そんなこともあって、今日はちょっとペースを上げて3.5km。終わって…
150208のトレーニング [スロージョグ3.0km]
昼ごろまで雨が残ったので今日は夕方にスロージョグ。昨日、久々に自転車で長距離走ったこともあって、キロ6′30″ペースで、軽めの3km走。脚にやや疲れが残っているかなというところだが、股関節の痛みは大きな変化なし。 &n…
150205のトレーニング [スロージョグ3.5km]
今日は意識してペースを遅めにして、キロ6分20秒ペースを維持。途中でCylemeterが誤停止してしまったので、計測していない区間があり、記録が2つに別れている。ペースを抑えたので、無理なく終了。 ■走行記…
