トレーニング日記
うっすらと 雪溶け残る 事初め [ウォーキング＆スロージョグ5km]
毎年のごとく、新年は私とヨメさんの両親と過ごすことから始まる。元日にヨメさんの実家を訪ね、食った飲んだの歓待を受けて一泊。若干だるさの残る2日早朝に、アルコールを抜きがてらジョグ初めに出かけた。 冬も比較的暖かい大阪…
雨上がり 薄靄立ちて 年の暮れ [ウォーキング＆スロージョグ5km]
26日に仕事納めで、27日は朝イチでひとまず最終のリハビリ。もっとも、症状が改善したからではなく、改善が望めないから。リハビリ師さんも色々考えてくれたが、費用をかけてリハビリに通っても効果が薄い。ここからは自分で筋トレ…
141220のトレーニング [ウォーキング6km]
雨が迫っていたが、それに関係なく今週末も自転車はお休みの予定。当面はウォーキングに力を入れる。色々ヤボ用があるので、通院リハビリの行き帰りを歩くことにした。 9時からのリハビリに余裕を持って間に合うように出発しようと…
141214のトレーニング [ウォーキング3.5km]
1ヶ月近くトレーニングをお休みしていたが、「運動することでこれ以上悪化することはないだろう」と、運動解禁の診断も受けた(？)ので、まずはウォーキングから再開。 今日は昨日のリハビリよりは痛みがあったが、このところの絶…
141116のトレーニング [ウォーキング1.8km]
このところ骨折した左足の調子が悪く、ゆっくり歩いても股関節の奥が痛い。先週は自転車ライドでも上りが痛みが出て途中で引き返す始末。ある程度改善してからは回復するペースが落ちてきていたが、回復どころが短期的には悪化している…
