トレーニング日記
満身創痍
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 右肩が痛い・・・。 火曜(10/30)から痛みが出てきた。日曜に走りに行ったからではないと思うが、持病の肩痛がぶり返してしまった。腕を上げるのがツラい。 いわ…
相変わらず
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 相変わらず、腰痛の具合が思わしくない。自転車ライドに絶好の季節なだけに残念だが、今週は実走トレーニングはお休みしてプールに行くことにした。 少し離れているが、車…
秋近し
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 今日は6:30頃、自宅を出走。リハビリの新メニューが効果を上げているのかは定かではないが、腰痛が少し改善している。ただ、体調はもう一つで身体が重い。それと、お尻に…
腰痛にヨガ
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 仕事で得意先に配信しているメールニュースで腰痛について触れたところ、あるサイクルショップ店長から助言をいただいた。 その店長も「ヘルニアやぎっくり腰等を煩いバリ…
実走トレ再開
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 リハビリに通っても、なかなか腰痛が改善しないので、9/3に診察を受けて医師に相談してみた。あらためて下半身をあちこち曲げたり押したりして、痛みやしびれをチェックし…
