Tag ‘MCM-TEAM’

3年振り(?)のMTB徹底メンテ

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  今日は珍しく、一日中自転車整備。腰を痛めて以来、作業が苦しくて最低限の整備しかしてこなかった。特に通勤に使っているMTBは、ほぼ3年間グリスアップもしなかったので…


紀州街道平地ラン

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  体調不良は回復傾向だが、まだ本調子ではない。通勤ライドで少し気合いを入れて(自転車で)走っただけで足がむくみ、翌日は筋肉痛になる。加えて腰痛が少し悪化している。ウ…


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