体調急降下
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
このところ、天候が悪かったり、ゴールデンウィークで家族行事があったりで4/29以降、自転車トレーニングができていない。乗鞍の抽選も通り、今週末こそと思っていたが、今日は平地でも昼ごろから雨が降る予報で、峠攻めはリスキー。明日も天気が悪そうだし、雨が降らなければツアー・オブ・ジャパン堺ステージを見物するつもり。
そんな訳で、今日もジョギングとなった。11時ごろから子供と一緒に家を出て、いつもの公園外周コースを走り始めた。今日は息子は外周コースについてこず、公園内をくるくる走り回っている。代わりに娘が自転車でついてきた。
雨を避けるためにホントは朝食前に走ろうと思っていたが、朝起きると体がだるく腰も痛む。２～３月に体のだるさや、微熱、腰の痛み、足のむくみ、耳鳴り、尿切れの悪化といった謎の体調不良に悩まされていた。ゴールデンウィーク前半までは体調も戻り、今までになく腰の調子も良くなってたのだが、ぶり返したようだ。今のところ前回よりはましだが、腰が痛むので朝一番の硬い身体で走り出すのがツラく、昼前のスタートにした。幸い、雨はまだ降っていない。
乗鞍抽選突破
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
昨日、乗鞍エントリーの当選通知が届いた。
今年も、何とか当選し、無事参加できることになった。チームエントリーだったので、一蓮托生の運命だったハッスルＨＫさんや、norikura1059さんをはじめとする仲間たちと、また一緒に参加できる。
4/29以来自転車に乗っていないが、トレーニングにも気合いを入れなければ。
> お申込者各位
>
> 拝啓 時下ますますご清祥の事とお喜び申し上げます。
> この度は8月30日に行われます全日本マウンテンサイクリングin乗鞍大会に
> お申し込みいただきありがとうございました。
>
> お申込の抽選結果について下記の通りとなりましたのでお知らせします。
> 6/11(木)までに下記の登録状況照会アドレスから、
> 参加費のお支払い手続きをお願いします。
>
> お支払い金額には参加費のほか決済手数料315円が加算されます。
>
> 6/11(木)付けで入金確認できない場合には、参加資格は失効となりますので
> あらかじめご了承下さい。
>
> 抽選結果: 当選
>
> 登録状況照会アドレス:
> http://www.mspo.jp/entry/common/qentry.php?evcode=NC09
>
> お支払金額およびお支払い方法について:
> http://www.mspo.jp/entry/event09/entry_top.php?evcode=NC09
>
> 乗鞍大会ホームページ:
> http://www.mspo.jp/norikura/2009/
>
> なお、支払締切日間際はシステムへのアクセス集中等により
> 決済処理を完了できないこともありますので、お早めにお手続き下さい。
> また、コンビニ決済ではお支払い登録日を基準に払込期限が定められ、
> 店頭でのお支払い日を持って入金扱いとなります。
> 特に、スマートピットでの払込は6/9(火)までのご登録が必要ですのでご注意下さい。
>
> このメールは、すでに、お支払い手続きが完了しているかたにもお送りしております。
> ご案内が遅れましたことをお詫び申し上げます。
>
> 敬具
>
> 平成21年5月11日
> エムスポエントリー・乗鞍大会受付事務局
琵琶湖ジョギング
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
今週末は家族や両親と琵琶湖に出かけた。子供や高齢者と一緒なので、当然車で移動。
昨日、5/9は宿場町草津の旧街道を見物した後、矢橋帰帆島公園で子供を遊ばせた。そこに、100m走の練習コースがあり、カールルイスの歩幅で足跡が記されていた。先日のジョギング10km到達で、「走る」ことに意欲がわいている。しばらく前なら、腰痛で全力疾走などできなかったが、このところ腰の調子が良いので、子供らと走ってみることにした。
お遊びではあるが、ストレッチは入念にをして、まずは子供ら二人だけで走らせた。画像はその時のもの。続いて親子三人一緒にスタート。まずは様子見で抑え気味だったが、特に身体にムリはなさそうなので、そこそこ本気でもう一本。ヨメさんに携帯電話のストップウォッチ機能で計測してもらったが、16秒台とのこと。幼い頃からの鈍足はそのままで、やっぱり非常に遅い。
腰痛に配慮して、ホントに１００％本気で全力疾走をしたわけではないし、シューズが街用スニーカーだったとか、服が普段着だったとか、言う事情はあるが、まあそんな事情を全て解消したとしても、１秒くらい早くなるだけだろう。
息子がスタートに失敗して文句を言ったので、３人でもう一本走ったが、この時はもう流すだけ。子供らを先に行かせて最後にゴールした。慣れない短距離走はやっぱり疲れるし、故障が恐い。私はやっぱり持久系スポーツが向いている。
その後、草津市北山田町の琵琶湖畔の宿に泊まった。そして、今朝は５時起床。100m走３本のせいで、足腰に少し違和感があるが、さほどのことはなさそうなので琵琶湖畔をジョギングすることにした。
(今度こそ)ジョギング10kmの大台達成
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
ゴールデンウィーク後半は、５月２日にハイキング。３日は梅田近辺をかなり歩き回った後で、関西在住の乗鞍仲間と呑み会。懸案のビワイチ(琵琶湖一週)はまだ漠然としているが、道路の湖岸側を走れる左回りで、混雑しがちな大津市街は早朝に通過したいなあ、などと少し話も進んだ。恐らく、乗鞍が終わった秋頃に一泊二日で実施することになりそうだ。
京橋での呑み会の後は枚方の実家に泊まり、昨日４日は帰宅時に最寄りの深井駅でなく、なかもず駅からの約4kmを早歩きした(やや宿酔い気味で、さすがに走れなかった)。今日、５日は自転車でトレーニングに出るつもりで５時に起床して軽い朝食を摂ったが、雲行きが怪しい。やむなくジョギングに変更した。
食事後すぐにジョギングすると苦しいので、少し腹が減るまで待って、10時頃走り出した。息子も着いてきたので、近所の公園の周囲(約500M)を回るおなじみのコースだ。そろそろ小雨がパラつきだしていたが、家のすぐそばでジョギングする分には不安はない。
歩き回ったここ３日間の疲れが抜けきれておらず、走り出しはちょっとしんどかった。左の腿につっぱる感じもあり、ペースが上げられない。５歳の息子に置いていかれる始末(^^;。序盤は飛ばしすぎてしまいがちだが、お陰でほどほどのペースを維持できたのだろう。
槇尾山ハイキング
ゴールデンウィークの後半、５連休の初日。家族持ちの身としては、自転車三昧ともいかず、今日はヨメさん、子供たち、私の両親と連れだってハイキングに出かけた。まあ、これもトレーニングにはなるだろう。
計画のベースにしたのは、泉北高速鉄道が作製した「泉北ぐるりんウォーキング」の「槇尾山グリーンランドコース」。和泉市の山側は土地勘があるし、私は腰痛、ヒザ痛の持病があるし、子供らや、そろそろ足の弱ってきている両親でもムリのない「家族向け」のコースを選んだ。
公共交通機関を利用するモデルコースそのままではなく、公園口の駐車場に車を止め、ちょうど10時頃にオプションコースの槇尾山施福寺をめざして歩き出した。施福寺には2004年にも登ったことがあるので、勝手がわかるのもこのコースを選んだ理由だ。３沿道には槇尾山までの距離を示す丁石地蔵があるので、この数字が減っていくのを目安に頑張れる。ここで、「十一丁」。
車道が終り参道に入ると、いきなり急勾配。晩秋に登った前回と違って、きれいな花も咲いている
しばし急坂を上がると山門がある。
