サイクルモード東京
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】
昨日(11/16)は、サイクルモードを視察に東京に行った。私用ではなく、仕事だ。ライバル企業や業界全体の動向を知るために、毎年足を運んでいる。テレビ大阪＆東京が主催のサイクルモードが初められる以前は、インタープレス主催の東京国際自転車展に足を運んでおり、もう１０年以上、秋の恒例行事になっている。
サイクルモードは、元々大阪で「サイクルスタイル」として始まったこともあり、一週遅れで大阪でも開催されるが、大阪会場には出展しない業者もある。東京のユーザーの姿を生で見て、自転車人気を探る目的もあって東京会場に足を運んでいる。
今回は開催時間を把握する前に、朝7:05関西空港発の航空チケットを早割で購入してしまった。開催の15:00まで、手持ちぶさたになるので、都心部の得意先を何件か回った。
14:30頃には会場の幕張メッセに到着したが、すでにかなりの行列ができる人気振りだ。すでに、腰や股関節に痛みが出ていたがこれからが、本番。例年より時間が無いので、急ぎ足で会場を回った。
仕事に直接関わることは詳細に記せないが、ここ数年の自転車ブームが、通勤ライドや女性という新しい層を広げてさらに発展していることが伺えた。個人的には度肝を抜かれるほど驚く新商品は見当たらなかった。
とは言え、業界内部の動きを色々と実感する場だった。ダイワ精工がスペシャライズドの代理店権を失い、丸石サイクルもジェイミスの代理店権がを手放したり(正確には、代理店権が子会社の丸石自転車北海道販売に移り、その北海道販売が他の業者に譲渡されて社名も変更になった)、その他LOOKなど、代理店が変わったブランドがいくつもあった。
多くは事前に知っていたこととは言え、出展の様子を見ると、奪ったブランドへの力の入れ方や、ブランドを失った影響が伺える。まあ、多くの一般ユーザーにとっては、どこが代理店だろうが余り意識はしないことだが、業界人としては感慨深いものがある。
何とか無事に大阪に帰ってきたが、一日中歩き回って疲労困憊。腰だけでなくヒザや股関節、そして肩など全身の関節が痛い。残念ながら、今週末も実走トレーニングに出られそうにない。
ちなみに、写真１枚目は開場前の行列。２枚目はシマノの島野喜三会長。３枚目は日本人戦後初のツール・ド・フランス出場者の今中大介さん。４枚目はガンを乗り越えて世界一周の旅を続けているエミコ・シールさん。他も有名選手が会場を歩き回ってました。
※『2007乗鞍参戦記』をこちらに掲載しています
https://www.hisayuki.org/
ＭＲＩ検査
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今日、ＭＲＩ検査を受けた。
長引く腰痛の原因究明のために、かかりつけの整形外科に勧められた。紹介状を持って某検査センターに行き、医師から簡単な説明を受けてから検査室へ。轟音を発する筒状の機械の中に入ること約２０分。ＭＲＩは初めてだった(ＣＴは経験あり)が、耳栓をしていたこともあって、後半は眠りかけていた。
検査終了後、医師が簡単な所見をしてくれた。「椎間板がはみ出しているような重症(ヘルニア)ではないが、椎間板が黒くヘンセイ(変性？ 変成？)している」とのことだった。
最初に整形外科でレントゲンを撮った時の所見とあまり変わらない話だ。半ば覚悟はしていたが、7,000円近く費用がかかったわりに、目新しい情報は聞くことができなかった。
行きつけの整形外科で、あらためて所見を聞くことになると思う。ただ、治療に繋がる新しい情報は、恐らくなさそうだ。対症療法を続けながら、ずっと付き合っていくしかないのかもしれない。
椎間板ヘルニアなどの重症でないだけ、よかったと思うべきなのかもしれないが、不自由な日々が続くと本当に鬱陶しい気分になる。腐らずにガンバらねば。
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満身創痍
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右肩が痛い・・・。
火曜(10/30)から痛みが出てきた。日曜に走りに行ったからではないと思うが、持病の肩痛がぶり返してしまった。腕を上げるのがツラい。
いわゆる四十肩(五十肩)だろう。10年くらい前に悪化したときは、痛みが退くまで半年以上リハビリに通った。それ以来、ムリな態勢で肩を使わないよう用心していたので、ときおり痛みが出ても軽いものですぐ直っていた。
今回はこのところの腰痛をかばって、ムリを強いられたせいか、10年振りにキツイ症状が出てきた。ちなみに、右手首にもキツめの痛みがある。こっちは、ＰＣ操作のし過ぎによる腱鞘炎のようなものだろうが、これを無意識にかばって肩に負担がかかっていたのも一因かもしれない。
腰、肩、手首の痛みに加え、お尻にもおできができて座るのも苦しい。腰痛のせいで、常に背筋をピンと伸ばしていないと痛みが出るので、座る姿勢も変わり、普段と違うところが圧迫されて、おできができたようだ。
まったく、満身創痍で気が滅入る。肩痛は２回リハビリに通っただけで、かなり痛みは退いてきたが、しばらくは実走トレーニングもできそうにない。せめて肩痛は早く直ってほしいものだ。
すでに４ヶ月以上の付き合いになっている腰痛は、11/10にＭＲＩ検査を受けることになった。これで原因が分かり、治療が進めば万々歳だが、腰痛の場合は原因究明がなかなか難しいようだ。原因が分かっても根本的な治療法がなかったり、手術で神経を傷つけたりするリスクを伴ったりするようなので、余り明るい期待はできそうにない。
まだ小さい子供らを、これから20年近く養っていかなきゃいかんのに、まったく頭が痛い。
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久々の遠出ポタリング
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先週末も腰痛がマシにならず、プールで1000m泳いだのみ。ここ２週間は自転車を控えて養生していたが、あまり改善がない。どうせ良くならないならば、もう走りに行ってしまえ。
という訳で、今週末は走りに行く気満々だったが、昨日土曜日は起きたら雨・・・。仕切り直しで、本日8:30頃出走。昨日の朝は鍋谷峠でも登るつもりだったが、今日はリハビリに通うために午前中に帰る必要はない。しかも、ヨメさんの実家で子供たちを預かってくれることになり、子供らの面倒を見る必要もなくなった。
そこで、久々に大阪府外輪山を越えて遠出をすることにした。とは言え、もちろん腰痛は苦しいし、明日は仕事。R309旧道水越峠を越えて奈良県に入り、折り返しR166竹内峠を越えて大阪に戻る、高度差が少なく、短めのルートにした。
自宅からR310の裏道(西高野街道)を河内長野方面に向かい、松ヶ丘中町交差点でR310を横切って府道38号線を東に向かい、錦織公園の南側を通り、R170バイパスをくぐり、R170旧道を左折して滝谷不動駅方面に向かう。錦織(高橋)交差点を右折して石川を渡ろうとしたら、今日は七五三で瀧谷不動方面に向かう登り坂(府道202号線)が車両通行止め。両側に出店が立ち並ぶ歩行者天国になっていた。
大混雑で自転車で通るのは大変だったが、今日は(も？)ポタリングモードだったので、見物がてら押したり乗ったりしながらゆっくり進んだ。峠付近にある瀧谷不動を越えると車両規制も解除され、普通に走れるようになった。「府道」が「不動」専用になってたのはここまで。
気を取り直し、府道202号線を進み、小さな峠をもうひとつ越えるとR309に行き当たる。水越峠方面に右折すると本格的な登りが始まった。そこそこ負荷のかかる心拍数150程度で登るうち、南河内グリーンロードを走ってきたロードバイクの二人連れが、私のすぐ前方に合流した。
ついつい競争心がもたげ、心拍数を160～165に上げた。最初は引き離され気味だったが、徐々に前方の二人組みのペースが落ちてきて、距離が詰まってきた。もうすぐ追いつきそうだったが、その前に二人組みは止まって休憩し始めた。挨拶をしてパスし、私は登り続けた。
目の前に水越トンネルが見える地点で右折し、旧道をさらに登る。先程の二人組みに追いつかれたくない気持ちが、ついついペースを上げさせる。何とか抜き返されることはなく標高544Mの水越峠に10:10頃到着。峠でひと休憩して撮影などしているうちに二人組みが追いついてきた。聞いてみると、やはり南河内グリーンロードを走ってきたとのこと。金剛山系の山麓走る全長30km弱の広域農道で、アップダウンの続くので結構ハードな道だ。そこを走ってきた後に、さらに水越を越えて奈良側を走ろうとしているのだから、ペースも抑えていただろう。振り切ったといっても全然自慢にならない・・・。
奈良側に下った後は本格的にポタリングモード。竹内峠に向かって北上するが、車に煽られる県道30号線からしばしば離れ、一言主神社や九品寺などを尋ね、秋らしい風景を探して撮影しながら走った。旧跡を繋ぐ「葛城の道」の一部も通った。R166との交差が近づいてくると、竹ノ内街道旧道を走り、なるべく車の多い道を通らないようにする。旧道と合流する菅原神社近辺からはR166を登ったが、この道はほとんど直登で車も多く、本当は避けたい。
５～６年前はR166の南側を並行して登る細道(昔の竹ノ内街道？)を登ったりしたが、やがて普段はゲートで封鎖されるようになった。ゲート自体は自転車なら通過できる造りだが、車が通らなくなった道はしだいに荒れていき、落ち葉や小枝が散乱してナロータイヤでは走りづらい道になってしまった。
そのうちに、今度は南阪奈道路の工事車両の通路になって、大型ダンプが行き交う道になった。いずれにしても走りにくい道だったが、平成16年３月に南阪和道路が開通したので、工事車両の往来はなくなったはずだ。ひょっとすると今は通りやすい道になっているかもしれないが、なかなか確かめる機会がないままになってる。
標高299Mの竹内峠を11:30頃越えて、富田林まで下り、石川を越えて貴志駅の近くで昼食を取った。昼食後は府道32号線で富田林の丘陵地帯を越え、36号線で北野田駅を通りすぎて深井への道を取った。帰宅は12:45頃だった。
■本日の走行記録
平均心拍数：132
最大心拍数：170
心拍数ターゲットゾーン：132-165
ターゲットゾーン内時間：1:45:07
ターゲットゾーン以上時間：0:02:49
ターゲットゾーン以下時間：1:34:19
消費カロリー：1797
走行距離：60.5
平均速度：18.0
最高速度：61.3
平均ケイデンス：75
最大ケイデンス：105
走行時間：3:21:35
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相変わらず
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相変わらず、腰痛の具合が思わしくない。自転車ライドに絶好の季節なだけに残念だが、今週は実走トレーニングはお休みしてプールに行くことにした。
少し離れているが、車で20分ほどの某大阪市営温水プールに向かい、９時の開場と同時に入場。朝いちから結構人出は多いが、この時間は年配の方が多く、水中歩行コースに向かう人がほとんどだ。私は中級者レーンに一番乗りして、クロールで泳ぎ出した。
本格的な指導を受けた事もなく、我流フォームでスピードも遅い。自転車のための心肺能力の維持が主目的なので、まあそれでも問題はない。ともかく長時間泳ぎ続けることだ。
今日もいつものごとく1000メートル泳いだ。このくらい泳ぐと身体も疲れるが、何より「飽き」てくる。同じコースを行ったり来たりのプールの欠点だ。自転車なら、たとえ同じコースでもカーブやアップダウンなど色んな変化あるし、コース変更も容易だ。
慣れきってしまった今となっては水泳1000メートルくらいでは、運動量が少なすぎる。かといって、20往復以上する気にもなれない。やはり、早く実走トレーニングに出られるようになりたい。
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