Tag ‘トレーニング日記’

いまだ自転車トレーニングは開始できず

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  なんとか台北出張を乗り切った。  前回書き込んだ3/4以降は3/8に調子に乗って約40分のランニングをした。が、これがやりすぎだったのか、翌日以降も少しヒザの痛み…


トレーニング再々開

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  腰痛の悪化で、筋トレなどを控えていたが、しばらく大人しく(?)していたら、少しはマシになってきた。  取りあえず先週からランニングを再開してみた。ウィークデイに1…


魔女の一撃!

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  来た! キタ! 腰痛の悪化だ!  先日会った友人の言葉を借りれば「魔女の一撃」。欧米でそういう言い方があるそうだが、これまでの養生をふいにする、まさに強烈な一撃だ…


筋トレ続行

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  1/26より始めたリハビリ筋トレは何とか続いている。完全に休んだ日はまだなく、やむなく2回のうち1回を省略した日が2日あるだけだ。  とはいえ、毎日2セット合計9…


筋トレ&ランニング

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】  先週からトレーニングを再開したが、腰痛克服のためにもうひとつ新しいことを始めた。今まで通っていた整形外科のリハビリでは、ほとんど改善が感じられなくなっていたので、…


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