Tag ‘こやま公園’

140209 今日のジョグトレ [ジョギング1.5km]

 いよいよ堺市民マラソンが明後日に迫ってきた。先週左ヒザを傷めて以来、ジョグトレは休んでいたが、昨日整骨院で「短距離をゆっくり走っておいた方がいい」と言われた。昨日土曜日は走れる天候ではなかったので、天候が回復した今日軽…


140122 今日のジョグトレ [ジョギング3.5km]

 このところ、仕事が立て込んで忙しい日々が続いていたが、今日は何とか走れた。  ところが、最初から飛ばし過ぎたか、走りだして間もない3周目(1km越え)で右脇腹痛に襲われた。ペースを落とし、マッサージでしのごうとしたが、…


140116 今日のジョグトレ [ジョギング4.0km]

 定例の水曜は仕事の都合で走れなかったので、本日1日遅れでジョグトレ。さっぱり上手くいかずに半ば諦めかけていたナンバ走りの導入だったが、火曜に整骨院で指導を受けてかなり前進した。  足を踏み出す際にヒザを曲げるというより…


140111 今日のジョグトレ [ジョギング9.0km]

  2/11の堺市民マラソンまで残るところ、ちょうど1ヶ月。年末には息子のと一緒に参加確認証も返送されてきた。ところが、フォーム改造がさっぱり上手くいかず、トレーニングが遅れている。いまだに出場する10kmにも到達してい…


140104 今日のジョグトレ [ジョギング8.0km]

 暴飲暴食の三が日が終わり、残る正月休みも2日間。今日はいつもの近所の公園周回コースをジョギング。  このところフォーム改造に取り組んでいるが、ナンバ走り的なフォームはゆっくり走でもさっぱりうまく行かない。ましてやペース…


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