トレーニング日記
相変わらず
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 相変わらず、腰痛の具合が思わしくない。自転車ライドに絶好の季節なだけに残念だが、今週は実走トレーニングはお休みしてプールに行くことにした。 少し離れているが、車…
秋近し
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 今日は6:30頃、自宅を出走。リハビリの新メニューが効果を上げているのかは定かではないが、腰痛が少し改善している。ただ、体調はもう一つで身体が重い。それと、お尻に…
腰痛にヨガ
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 仕事で得意先に配信しているメールニュースで腰痛について触れたところ、あるサイクルショップ店長から助言をいただいた。 その店長も「ヘルニアやぎっくり腰等を煩いバリ…
実走トレ再開
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 リハビリに通っても、なかなか腰痛が改善しないので、9/3に診察を受けて医師に相談してみた。あらためて下半身をあちこち曲げたり押したりして、痛みやしびれをチェックし…
最終トレーニング？
【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】 いよいよ来週は乗鞍本番。恐らくは今日が最後の実走トレーニングになるだろう。 とは言え、相変わらず腰痛のせいで体調はもう一つだ。おまけに昨日からヒザに軽い痛みが出…
