台風前の手短か坂トレ [鍋谷峠往復]

この週末はまた台風が近付いている。怪しい雲行きだが、ノリクラまで週末はあと4回しかないので何としても出走したい。昨夜は朝方に雨が降る予報が覆る事を願いつつ自転車の用意をして就寝。4時過ぎに起床して雨雲レーダーを見ると、幸い近くに雨雲は無い。台風本体はまだ遠く、周囲の雲がそろそろ三重県に近付いている様子。

よし、と朝食を摂って出走準備。速攻で飛び出すつもりがお腹を下して2回もトイレに行く羽目になったが、6時過ぎにはTORACLE-COZ(CARACLE-COZ RB試作車)で出走した。

コースは先週に続き、一番手近な峠である鍋谷峠を往復。今週は暑さを避けるためではなく、雨雲がやって来る前に帰宅するために取ったコース。

空はどんより曇っているが、行く手の和泉山脈の山の端(稜線)はまだ見えている。槇尾中学校の隣のコンビニでカフェイン(コーヒー)を注入して、休憩もそこそこに峠に向かう。

父鬼集落下の定点観測地点の温度計は24度。数字は先週と同じだが、日差しがないので体感的にはずいぶん涼しく感じる。ここまでの飲料の減り方も全然違う。

毎度の製材所前の鍋谷橋からアタック開始。こんな日でも、見覚えのある自転車乗り数人とすれ違う。少々の雨でもトレーニングを欠かさない人もいるのだろう。

序盤はペースが上がらなかったが、先週に比べれば体感温度がかなり低いこともあって、無理やり踏んでいるうちに少しずつ脚が回りだした。ちょっとした傾斜の変化も踏み込んで乗り越えられる。絶好調とまでは行かないが、ほぼ心拍数170bpm以上をキープできる。暑さでだれていたここ数週のことを思うと、調子は悪くないようだ。もっとも、涼しいと言ってもやはり汗はポタポタ流れ落ちる。

最後はもうひとつ追い込みきれず、最大心拍数は185bpm止まり。タイムは26分34秒で鍋谷峠にゴール。5月に出したベストタイム25分43秒には及ばなかったが、先週よりはかなり改善。今日はいい条件だったが、もうひと息の追い込みが必要だ。

峠の温度計は21度を表示。とは言えのんびり涼んでいる場合ではない。上るうちに次第に周囲が霧に覆われて、終盤には時々雨粒が顔に当たる雲行きになってきた。

早々に下山を開始して家路につく。少し下ると一旦雨も止み、雨雲レーダーで見ても強い雨雲が徐々に近付いてはいるがまだ遠い。ちょっと遠回りするか？　とも思ったが、数十分後には弱い雨雲が流れてくる予報だったので、往路と同じ最短コースをかっ飛ばす。

終盤は弱い雨雲がやって来てパラパラと雨が降り出したが、何とか本降りになる前に帰宅できた。乗鞍直前に距離を伸ばせないのは残念だが、今週は走れただけでも良しとせねば仕方ない。

■コースマップ

■#relive

Relive ‘180728 台風前の手短か坂トレ [鍋谷峠往復]’

■本日の走行記録(自転車)

CyclemeterGPSの記録
　スタート: 2018/07/28 6:07:03
　自転車完了: 2018/07/28 9:00:46
　バイクタイム: 2:16:04
　停止時間: 0:37:07
　距離: 53.68 km
　平均スピード: 時速 23.67 km/h
　登り: 676 m
　カロリー: 1680 kcal
　平均心拍数: 135 bpm
　最大心拍数: 185 bpm
　平均ペダルペース: 67 rpm
　最高ペダルペース: 121 rpm
　今月の走行距離： 727 km
　今年の走行距離： 5023 km
　先月の走行距離： 710 km
　昨年の走行距離： 8853 km