今日も暑い!

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【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

 木曜に雨が降って一日だけ涼しくなったが、翌日にはまた35度近い猛暑が復活。今日土曜日も朝から暑いが、毎度のごとく5:40頃自宅を出走した。

 週末トレーニングはこのところ奈良方面ばかりだったので、今日は和歌山方面。まずはR371旧道の紀(伊)見峠に向かったが、今日も夏バテ気味で調子はあまりよくない。アプローチでペースを上げようとしたが、すぐバテてしまう。

100731_070802 いつものようにR371に並走する遊歩道(単線時代の南海電車軌道跡)を上る。遊歩道の終点から旧道入口までのわずかな間はR371を通るが、2週間前の豪雨災害の崩落箇所はまだ片側交互通行だった。

100731_071758 紀見トンネル前で旧道に入り、一応アタックをかけてみたが心拍数を165以上に上げることさえツラくて続かない。7分12秒で紀(伊)見峠に到着。引き返したくなる体調だが、標高400mの峠1本ではさすがにトレーニングにならないので、和歌山側に下り始めた。

100731_075816 紀の川に当たるまで下って西進。R24は当然避けるが、いつものように紀の川南岸でなく、今日は北岸沿いを進んでみた。途中で途切れて迂回を強いられたりする箇所もあるが、今日はもうポタリングモード。たまには寄り道もよいだろう。

 中飯降駅付近で以前もたどった紀の川用水を見つけ、今度は用水沿いに走り始めた。こちらも途中で道が途切れて迂回する所が多かったが、古い街並みや田畑の中を走るのは国道を走るよりずっと面白い。

100731_083332100731_083436 JR和歌山線と並走する箇所も多く、この画像のようにレールのすぐ下をくぐる場所もあった。もっとも、この先はダートというか草むらになったので引き返したが・・・。


100731_084044 ホームの真横を通る箇所もある。笠田駅には最寄りの高校生専用出口があった。

 のんびり走っているうちに、気温がどんどん上がってきた。帰阪路はR480鍋谷峠を和歌山側から上ったが、やっぱり調子は上がらない。汗をポタポタ落としながら、ほとんどフルインナーでよろよろと上る。中盤は日陰も多いが、尾根道に出た終盤は日陰もほとんどなく暑さがこたえる。

100731_100404 鍋谷峠には10時頃到着。県道125号線とR480の交差点(北川バス停付近)から51分21秒。比較になる過去の記録を探すまでもなく、ひどい記録だろう。

 峠の気温は24度。下界に比べれば涼しいのは間違いないが、いつもより時間が遅いせいか暑く感じる。峠で小休止の間も、下りでも、たくさんの自転車乗りが上ってきていた。みんな、暑いのに頑張っている。

 自宅には11:20頃到着。今日も疲れたが、先週よりはマシというところか。メーターの走行距離は100kmを越えていたが、ちょっと怪しい。R24などを通って最短距離で走ればせいぜい80kmほどなので、いくらジグザグに寄り道していたとは言え、そこまで距離は延びていないと思う。修理を終えたばかりだが、誤動作だろうか?

■本日の走行記録(自転車)
 平均心拍数:122
 最大心拍数:171
 心拍数ターゲットゾーン:131-165
 ターゲットゾーン内時間:1:28:20
 ターゲットゾーン以上時間:0:07:07
 ターゲットゾーン以下時間:3:57:58
 消費カロリー:2374kcal
 走行距離:108.5km
 平均速度:23.1km/h
 最高速度:68.2Km/h
 平均ケイデンス: 77
 最大ケイデンス:111
 計測時間:5:33:26
 走行時間:4:41:15
 累計走行距離: 403.8km(2010年07月16日より)


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