寒空に 遊ぶ子も無き 広場かな [スロージョグ3km]

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 今日も昼過ぎからスロージョグ。昨日と同じく近所の公園外周500mをグルグル。

 今日は朝に寒気が過ぎてパラっと来たが、その後は雲が多いながらも晴れ。それでも気温はかなり低く、公園に遊ぶ子供の姿はなく、静か。

 少しずつ距離を伸ばしてきたが、今日は3km達成。股関節の痛みも昨日よりマシだ。気が付くとペースが上がり気味になるので、キロ7分以上のスローペースを維持するように意識して走った。ともかく、距離を延ばすのもペースを上げるのも、ゆっくりゆっくりだ。

cyclemeter150123■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/01/23 13:59:36
 完了    : 2015/01/23 14:22:01
 ランタイム    : 0:21:46
 停止時間: 0:00:00
 距離: 2.93 km
 平均: 7:25 /km
 登り: 22 メートル
 カロリー: 200 kcal

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