5km走、小学校一年生に完敗_| ̄|○

【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

 年も押し迫ってきた。先週末は自転車のロングライドだったので、今週は久々のジョギング。子供たちを鍛えるためにも一緒に走る機会を増やしたいのだが、なかなか機会を持てないでいる。

 本番の前に、整骨院の行き帰りで2kmほど軽く走った。気温は3度くらいだったようだが、風が強く、少し雪も舞っている。いやはや寒い日だ。

 一旦帰宅すると気持ちが萎えてくるが、気を入れ直してストレッチや着がえ。11時前頃から、近所の公園を回る一周500mのコースを子供たちと一緒に走り始めた。

 息子はジョギングだが、娘は自転車。まずはゆっくりと走り始めたら息子はどんどん先に行く。せっかく持ち出した心拍計は、また動作異常。気温が低いせいかもしれないが、心拍数をまともに計測しないので、単なるラップタイマーになった。

 2周目から徐々にペースを上げていき、前を行く息子が近付いてきたが、私か近付くと慌ててペースを上げる。久々なせいか、すでに脇腹に違和感がある。とにかく息子に影響されずに自分のペースで走ることを心がけ、キロ6分を切る程度を維持。

 走り始めには日も射していたが、また雪が舞い出した。自転車で私を追走していた娘は、寒さに耐えきれず5周目でリタイヤして帰宅。自分の脚で走っている私と息子はようやく身体も暖まってきたが、6周目から脇腹が強く痛み出した。

 何とか走り続けたが、ペースはがた落ち。息子はどんどん遠ざかる。痛みが収まる気配もないので、はキリのいいところ10周約5kmで終了とした。途中で半周近く離され公園の向こう側にいた息子には10周で終わる旨を伝えておいたので、ゴール地点でニコニコしながら余裕で待っていた。

 小学校一年生に完膚無きまでに完敗してしまった_| ̄|○

 しかも、6月に続いて2回連続・・・。取りあえず叫んでおいた「きょ、今日はこの位にしておいてやるぅ!」

01■本日の走行記録(ジョギング)

【周回ラップ】一周回503m
  1周目 03:06
  2周目 02:56
  3周目 02:53
  4周目 02:51
  5周目 02:50
  6周目 02:59
  7周目 03:33
  8周目 03:29
  9周目 03:33
  10周目 03:20

 ・運動時間:31分35秒

 ・歩数計の記録
  歩数:5747歩
  EX歩数:5318歩(32分)
  距離:5.65km
  消費カロリー:254kcal

 ・ジョギングシミュレーターの記録
  走行距離:約 5.0km
  平均速度:約 9.5km/h
  消費カロリー:327.6kcal


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