年越しの 準備抜け出し 走り締め [和泉山麓ポタリング]

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一昨日、昨日と大掃除に明け暮れた。まだまだ年越し準備は残っているが、今日は午前中時間をもらって自転車の走り納めに出かけた。

と、さらっと書いたが、ジョグトレや天候不順で自転車トレーニングは実に久々。11/24の串柿ツーリング以来、1ヶ月以上まともに長距離を走っていない。

7時前に出発したものの、寒さに慣れていない身体には酷な寒さ。気温は3~4度程度だが、逆風が強く体感温度がかなり低い。風予報を見て西に向かうことを決めたので逆風はわかっていたが、ペースもさっぱり上がらない。

121231_074650121231_080804納花町交差点手前の黒岩大橋からは和泉山脈がクッキリ見えるが、雲が多く寒々しい空。

適当にルート取りしていたら、時折りお世話になっている清酒三輪福のある稲葉町交差点を通過。

121231_082506昨日は雨だったので峠道は路面が濡れているだろうし、久々なので今日は奥岸和田-奥貝塚の和泉葛城山山麓をぐるっと回ろうと思っていたが、蜻蛉池公園前でルートを確認したらやや北上気味。南西に向かわなければいけないのにだいぶ遠回りをしていた。停車すると風に体温を奪われ、じっくりルート検討もできない。

121231_085224121231_085332とにかく走り出し、南西に向かって細道を抜けていく。度々止まってiPhoneでマップ見ながら進んだが、古い集落や田畑の間を抜けるルートはなかなか風情のあるところもあり、大阪湾を見下ろす絶景も。普段はR170旧道を通ることが多いので、未走ルートは興味深かった。

ただ、相変わらず非常に風が強く、ちょっとした停車も寒さが応える。マッドガードの止めネジが緩んで異音がしていたので、締め直したが、そんな大したことのない作業も、手がかじかんでままならない。

そんなこんなで効率の悪い走り方をしているうちに時間は過ぎ、午前中に帰宅するためには、当初予定の奥貝塚回りは難しくなってきた。そこで蕎原-塔原を小さく回って帰路についた。山の中の方が風が遮られて暖かく感じたのが意外。

121231_101238121231_103249内畑町でR170旧道に入る頃には晴れ間も増えて、多少暖かくなってきた。頂上に電波塔があるのは、R170の新旧道の間にある神於山。ここも一度登っておかなければ。

予定通り、帰路は追い風。往路とは一変して、ペースは気持よく上がる。ルートを微妙に変えて松尾寺の前を通過したりして、11:30頃帰宅。大晦日の走り納めは中途半端に終ってしまった。まあ今年は2/11の堺市民マラソンまでは、ジョグトレに力を入れていくつもりなので、自転車はたまにポタリング程度ということになるかもしれない。

ともあれ、今年もこれでオシマイ。こんなダラダラ長文ばかりの読みにくいブログをご覧頂いている皆様に感謝します。新年も変わり映えしないと思いますが(^_^;)、またよろしくお願いします。

■コースマップ

・ルートラボ http://yahoo.jp/SqbcIA
・Cyclemeterの記録 http://p.tl/4Bq5-

■本日の走行記録(自転車)

Cyclemeterの記録 http://p.tl/4Bq5-
 スタート: 2012/12/31 6:52:55
 完了: 2012/12/31 11:33:38
 バイクタイム: 2:51:30
 停止時間: 1:49:11
 距離: 59.67 km
 平均スピード: 時速 20.88 km
 登り: 1858 メートル
 カロリー: 1528

POLAR CS200CADの記録
 走行距離: 60.5km
 消費カロリー:962cal
 計測時間:4:40:42
 平均心拍数:120
 最大心拍数:—(計測異常)
 平均速度:19.5km/h
 平均ケイデンス: 76
 最大ケイデンス:111
 心拍数ターゲットゾーン:130-152
 ターゲットゾーン以下時間:4:01:10
 ターゲットゾーン内時間:0:36:47
 ターゲットゾーン以上時間:0:02:45
 走行時間:3:06:48
 累計走行距離:5405.1km(2010年12月10日より)

 

■本日のフォトアルバム

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