150209のトレーニング [スロージョグ3.5km]

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 明日から新しい職場に出勤。さすがにこれからは毎日のように走るのはムリだろう。ひとまずの目標だった堺市民マラソンが明後日なので、ある意味キリはいい。

 そんなこともあって、今日はちょっとペースを上げて3.5km。終わってみればキロ6分5秒ペースだった。これでも強い痛みは出ないので、本番はこのペースで走ろう。

 

cyclemeter150209■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/02/09 11:18:44
 完了    : 2015/02/09 11:40:17
 ランタイム    : 0:21:17
 停止時間: 0:00:00
 距離: 3.34 km
 平均: 6:22 /km
 登り: 0 メートル
 カロリー: 238kcal
 平均心拍数: 128 bpm
 最大心拍数: 169 bpm

 

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