2017走り初め(ジョグ) [八尾空港周辺4km]

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毎年のことながら、2017年もヨメさんの実家で昼から食って呑んでの元日。そのまま宿泊して、明けた2日朝に、これもお約束のジョギング初めに出た。

今シーズンは自転車ばかりで、ジョグの走り込みが足らないせいか、年末に駅から会社まで走っただけで腰痛を悪化させてしまった。ヨメさんの実家に近い八尾空港を一周する年が多いが、7km近い距離になるし、途中で調子が悪くなっても短縮することも難しい。

170102_071840そこで今年は空港北側を行ったり来たりして、距離を調整することにして、7時前に出走。まだ日の出前だが、走るのに不自由はない。今日は2度前後まで冷え込んだようだが、風がなくさほど寒さは感じない。

腰の様子を伺いながら、ゆっくりしたペースでそろそろ走りだしたが、すぐに左股関節に鈍い痛みが出てきた。これは走るうちに解消しそうな感触だったので、よりペースダウンして走り続けた。幸い、走るうちに予想通り股関節の痛みは薄れていった。

7:15頃には空港の向こうの、信貴山の南肩に日の出。

ちょっとコースを変えながら、空港北側を往復して約4.3km走って終了。ペースはゆっくりだが少し距離を伸ばすことができた。

今日2日は、私の親族と集まって暴飲暴食が続く。この冬も2月に自転車はブルベ200km、マラソンは(わずか3kmながら)堺市民マラソンが控えている。油断できないが正月くらいは少しハメを外すつもりだ。

image■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2017/01/02 6:53:52
 完了    : 2017/01/02 7:25:19
 ランタイム    : 0:28:14
 停止時間: 0:02:55
 距離: 4.27 km
 平均: 6:15 /km
 登り: 0 メートル
 カロリー: 365 kcal
 平均心拍数: 140 bpm
 最大心拍数: 167 bpm


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