8年ぶりの自己記録更新? [鍋谷峠往復]

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盆休みにかかる中国出張、そして帰国翌日からの親族旅行という過食と運動不足の日々は、案の定1.5kg近い体重増を招いた。

中国出張にCARACLE-Sを持参して山に上ったり、親族旅行中もプールで泳いだりと、できるだけ努力はしていたが、結局はノリクラ本番直前のこの時期に、痛い展開になった。

盆休みも終わりに近づいた今日になって、ようやく本格的なヒルクライムトレーニングに出掛けた。今回は7/10に引き続き、服部産業のH本さんに同行して頂いた。

160815_064440朝5:45に近所のコンビニで待ち合わせて、出走。今回も自転車談義を交わしながら、鍋谷峠を目指した。子安 阿弥陀寺付近でH本さんのお知り合い(H本さんも所属する本町サイクルさんのチームの方)と出会ったが、私に合わせたスローペースのせいか、しばらくすると先行して行かれた。

160815_065641160815_065745今回も自転車はお互いに自社製品だが、2人とも7/10と違う自転車。

私はCARACLE-Sながらも2016モデルをベースにしたイエローの「TORACLE(虎来る號)」。H本さんは何とWilierのMTB(101X?)。大台ケ原ヒルクライムはMTBクラスにご出場とのことで、MTBでのヒルクライムトレーニングにも取り組んでおられるとのこと。

・・・だったが、本当はペースの遅い私に合わせるためのハンデだろう。

7:00頃、毎度のごとく製材所前の鍋谷橋よりアタック開始。前回のH本さんの助言に従って、序盤のペースは意識して抑え、徐々に心拍数を上げていく。

とは言え、やはり身体は重く、ペースはなかなか上げられない。前半は心拍数を175以下に抑える事を意識したが、それが実現できたのは、上げなかったというより、上げられなかったのだ。後半はやや心拍数も上がったが、7/10のように長時間180を越える状態はとても無理。

あまりの苦しさにペースダウンしそうになるが、H本さんは後ろにぴったりついている。恥ずかしい走りはできないと必死でペダルを踏み続ける。終盤はスパートを試みたが、大してスピードも上がらない。峠の直前数十メートルで心拍数が190まで上がり、ペースを維持できずに、失速しつつ何とか鍋谷峠にたどり着いた。

160815_073150ゴール後は数分間息が上がったままで、まともに話もできない状態。ようやくタイムを確認すると、00:28という数値が見えた(ように思った)。今回は7/10よりタイムが落ちたが、不節制の続いた後にしてはまあまあか、と思いつつアブやブヨが多いので早々に引き返すべく、下山開始。

160815_073201暑い中ではあるが、今日も次々と自転車が上がってくる。一方で車は少なめだった。

麓の父鬼集落の自動販売機で小休止。前半はもっとペースを抑えてもよいかも、といった助言もいただいた。ノリクラ本番でも、毎年オーバーペースでわき腹痛を起こしたり、後半に失速する展開を繰り返しているので、本気でペースを抑えることを考えたほうが良いかもしれない。

H本さんの計測によると、本日のタイムは7/10を上回る27分30秒前後だったとのこと。終盤のラップタイプを見ても間違いないだろうとのことだった。

その時点では「なんで、計測タイムが大きく違うんだろう?」と思っただけだったが、帰宅して再確認すると、ラップタイムはH本さんの計測と同じ27分30秒となっていた。表示の近くに見間違えるような数値はなかったので謎は残るが、2つの計測結果が一致したということは27分30秒が正解なのだろう。

とすれば、2008年9月に記録した27分43秒を上回り、腰痛を患った2007年以降の最短記録を8年ぶりに更新したことになる。

昨日、TORACLEのマッドガードを外し、カセットスプロケットやペダルを交換したりと、数百グラムは軽くなっているが、冒頭に記載した通り体重は1.5kg近く増えている。そんな状況での記録更新は、自分ながら半信半疑。

とは言え、これが本当なら、ノリクラでも記録更新を狙えるかもしれない。今年は思うようなトレーニングはできていないが、H本さんのお陰で少し希望が湧いてきた。あと少し、出来る限り頑張ろう。

H本さんとは帰路も自転車談義を交わしながら走り、9時前には帰宅した。7/10と同様、短距離ながらも達成感の大きなトレーニングになった。

 

■コースマップ


160815 8年ぶりの自己記録更新? [鍋谷峠往復] – ルートラボ – LatLongLab

 

■本日の走行記録(自転車)

CyclemeterGPSの記録
 スタート: 2016/08/15 5:35:42
 自転車完了: 2016/08/15 8:51:01
 バイクタイム: 2:31:22
 停止時間: 0:43:25
 距離: 53.19 km
 平均スピード: 時速 21.08 km/h
 登り: 665 m
 カロリー: 1730 kcal
 平均心拍数: 130 bpm
 最大心拍数: 190 bpm
 平均ペダルペース:  60 rpm
 最高ペダルペース: 123 rpm
 今月の走行距離:  289 km
 今年の走行距離: 5593 km
 先月の走行距離:  868 km
 昨年の走行距離: 7310 km

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