早くも夏バテ?

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【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

 季節柄、雨の日が多い。先週末は5kmのジョギングだけだったし、平日の通勤ライドもできない日が多くなっている。ノリクラが近付いてきているのに、まずい傾向だ。

 今週末も昨日土曜日は終日、雨。今日も朝まで雨が残っていたが、徐々に天気が回復してきたので、いつもより4時間遅れの9:30頃、自転車で家を出た。雨に降りこめられた鬱憤を晴らすかのように、爆発的な走りを見せ・・・たいところだが、2週間も間が空くと、愛車「猛虎参號」がどうもよそよそしい。アプローチからペダリングがスムーズじゃないし、ハンドリングもふらつく。これはもちろん私の身体の問題で、我ながら気が重くなる展開だ。

100626_103138 走り始めから汗だくになりながら、何はともあれ手近な鍋谷峠を目指した。山麓の父鬼集落のはすでに28度。ほんのひと月前にはヒトけたを表示していたので、約20度の温度差に身体が追いつかず、すでにアタック前からかなりへばっている。始めたばかりのサポートタイツだが、この暑さではかなりツラい。熱中症になりかねないので、これからも使い続けるか、悩むところだ。

 いつものように製材所前の鍋谷橋からアタックを開始したが、全く調子が上がらない。心拍数もせいぜい160程度までしか上げられない。早々にタイムアタックは諦め、とにかく峠を目指し上り続ける。日陰の路面はまだ濡れているが、今日は自転車とたくさんすれ違う。いつもより4時間遅いせいもあるだろうが、私のように雨がやんだので飛び出してきた人が多いのだろう。

100626_111914 鍋谷峠にたどり着いたら、もうバテバテ。タイムは36分超のどうしようないものだった。この一月、タイムが下がりっぱなしだ。ホントにまずい。何とかトレーニングの機会を作ることと、暑さに慣れることだが、今年は先ほど述べたサポートタイツに加えて、四十肩対策で左肩にタオルを巻き、ひじにアームウォーマーを付けているので、かなり暑い。

 とてもこれ以上距離を延ばす元気もなく、家路についた。途中で昼食をとり、13時過ぎに帰宅したが、シャワーを浴びた後は疲れきって昼寝をしてしまった。短距離トレーニングだったのに情けない限りだ、一時的な不調であって欲しいものだ。

■本日の走行記録(自転車)
 平均心拍数:132
 最大心拍数:176
 心拍数ターゲットゾーン:131-165
 ターゲットゾーン内時間:1:23:46
 ターゲットゾーン以上時間:0:07:39
 ターゲットゾーン以下時間:1:37:10
 消費カロリー:1763kcal
 走行距離: 60.3km
 平均速度:21.4km/h
 最高速度:49.1Km/h
 平均ケイデンス: 77
 最大ケイデンス:106
 計測時間:3:08:35
 走行時間:2:48:48
 累計走行距離:8000.8km(2006年11月より)


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