堺-八尾ウォーキング その2

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【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

[堺-八尾ウォーキング その1]からの続き

100130_131252 地図で目をつけていた松原南図書館のある交差点で左折して北上。道案内の石碑と竹内街道の表示板があった。

100130_131708 しばらく進むと「中高野街道」の案内表示があった。


100130_131726 やはり地図を見て予測していた通り、ここも旧街道だった。

100130_133532100130_133540 旧街道らしく、歴史を感じる建物が時々現れる。懐かしい丸石自転車の看板と、ホンダの看板が残る自転車屋もあった。

100130_134004 近鉄南大阪線河内松原駅に到着。

100130_134214踏切を渡る。心配していたヒザはテーピングのおかげか、痛みが出ることもなかったが、足の裏が痛い。靴がよくないせいもあるかもしれないが、長距離を歩きなれていないことが原因だろう。歩数計によると、ここでほぼ10km。時刻は14時前だったので、スタートから2時間半。時速は約4kmということになる。

100130_135130 駅の少し北で右に曲がり東進。水鳥がたくさんいる池があった(寺池)。

100130_141804 中央環状線(府道2号線)に出て、北上する。


100130_143424 新明治橋で大和川を渡って大阪市へ入る。土手上を自転車が何台も通り過ぎていったが、西風が強いので上りと下りで全然スピードが違う。天国と地獄の違いだ。

100130_150444 大和川を渡ってすぐ右折(東進)。八尾市に入って太田橋交差点で府道2号線旧道にでて北上する。

100130_151218 八尾空港西側の入口。空港を半周すればヨメさんの実家だ。ちょうどロードバイクが走ってきた。

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 空港北側までくれば、ヨメさんの実家はすぐそば。空港内を見ると、青空の下、金綱山系がくっきり見える。中央やや左側の2つの頂上を持つ山が二上山。そのすぐ右側の凹みが竹内峠。右端の一番高い山が金剛山で、その左側が葛城山。間の凹みが水越峠だ。

 4時間20分を要して、到着は15:40ごろ。ジョギングシミュレーターによると、距離はちょうど17km。最後に近道をしようとして、かえって遠回りをしてしまい1km近く遠回りしてしまった。特に後半は休憩も入れつつだったので、平均時速は3.9km程度になってしまった。

 情けないことに、足の裏の痛みだけでなく、ふくらはぎや腿も筋肉の張りとむくみでパンパン。お尻や腰も痛い。ひと頃はジョギングで10kmを突破したこともあったが、今回は2~3km歩いただけで早歩きすらできなくなった。シューズがダメになってサボっているうちに、歩きや走りの能力があっという間に退化してしまっている。やっぱり、自転車だけでは、かたよってしまうので、いろんなトレーニングを組み合わせなければ。

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100130_153136js100130untitled■本日の記録(ウォーキング)

 ・ジョギングシミュレーターの記録
  歩行距離:約17.0km
  平均速度:約 3.9km/h
  消費カロリー:1272kcal

 ・歩数計の記録
  歩数:23127歩
  EX歩数:14312歩(126分)
  距離:15.37km
  消費カロリー:663kcal


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