帰省ライド その2

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【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

[帰省ライド その1]からの続き


091024_124012 母親が不在だったので、父親と食事を共にしてから、12:30頃、実家を出発。帰路は素直に大阪平野を堺に向かう。まずは寝屋川沿いの自転車道を通って西進。結婚前は毎日通勤していた道だが、久々に通ると懐かしい。

091024_124720 府道21号線へ入り、ひたすら南進。R163を越えると2車線道路になるが、追い風気味で車とちょうどペースが合い、まあまあ走りやすい。


 

091024_131552 寝屋川市、門真市、大東市を通りすぎ、東大阪市に入ってR308と交差する河内中野南交差点。

091024_132210 若江岩田駅の脇で近鉄奈良線の踏切を渡る。


091024_133532 八尾市に入って、穴太交差点で府道21号線は終点だが、合流してきた府道2号線がそのまま続いている。近鉄大阪線を越えて大信寺交差点に突き当たる。標識通りクランク状に進んで府道2号線を進み続ける。

091024_142234 大和川にぶち当たったら、今度は北岸をしばし西進。大阪市に入って近鉄南大阪線の踏切を越える。


091024_142256 下高野橋を渡って松原市に入り、南進。さらに堺市に入って帰宅は15時前だった。

 心配していたセキとヒザの違和感は大したことがなく、走りに大きな影響はなかった。でも、朝からお腹を下てしまい、走行前後も合わせると、一日7回も大用でトイレに駆け込むはめになった。

 このところ、走りに行く度に下痢をしており、朝食に原因があるのかとも考えている。とりあえず、今度は牛乳を摂るのをやめてみよう。


■本日の走行記録(自転車)
 平均心拍数:118
 最大心拍数:164
 心拍数ターゲットゾーン:131-165
 ターゲットゾーン内時間:1:25:50
 ターゲットゾーン以上時間:0:00:51
 ターゲットゾーン以下時間:5:24:14
 消費カロリー:2908kcal
 走行距離:123.5km
 平均速度:24.3km/h
 最高速度:47.0Km/h
 平均ケイデンス: 87
 最大ケイデンス:115
 計測時間:6:50:56
 走行時間:5:12:51
 累計走行距離:6287.5km(2006年11月より)


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