失速の鍋谷峠、再び

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【mixi日記 及び 旧ブログ から転載したものです】

 昼から用事があるので、水曜に続いて今日も一番手近の鍋谷峠へ。水曜のひどい記録に、高負荷トレーニングの必要を痛感していたことも、理由の一つだ。

 6時前に自宅を走り出したが、身体が重く脚もさっぱり回らない。寝不足が原因だと思うが、体調がよくない。このところの熱帯夜で熟睡できていないのに、今朝は4時前に目が覚め、かゆさで寝られなくなった。虫よけの薬液が切れたせいで、蚊に刺されまくったのだ。結局、4:30に目覚ましがなるまで眠たいのに寝られないまま。

090718_063742 何とか走り出したものの、アプローチもだらだらとした走りで、心拍数も上がらない。気が乗らないまま、6:30過ぎにR170横山小学校南交差点を通過。

090718_070042 父鬼集落入り口の表示板では、ちょうど7:00ですでに27度。今日は最高気温34度の予報となれば、用事がなくても午前中の帰宅は必須だ。

090718_071144 いつもの製材所前の橋からアタック開始。脚が回らないのは予想通りだが、心拍数が全然上げられず水曜以上にひどい状態。ダンシングで必死で走っているつもりでも、160前後までしか上がらない。

090718_074552 苦しみながら何とかゴールした鍋谷峠でタイムを確認すると、30分31秒と今回も30分を越えるひどい記録。今日は強風という言い訳もできない。水曜よりさらに6秒ダウンだ。今週2回ともこの体たらくでは、さすがに不安になる。乗鞍本番まであと1ヶ月ちょい、どこまでリカバリーできるだろうか?

 今日の天気予報は「晴れ時々雨」というなかなか珍しいものだったが、予報通りに時折り小雨がぱらついた。昨晩の雨もあって路面がぬれがちだったせいか、上りでもトルクを掛けると後輪が滑ることがあった。そんなこともあって、慎重に下り始めたが、それでもカーブでちょっと強くブレーキングしたら後輪が派手に流れた。

 何とか立て直したが、いつもの調子でスピードを出していたら確実に転倒していただろう。危ない危ない。

 今日は試しに新タイヤ(ビットリア RUBINO PRO II)の空気を1気圧上げ、9気圧にしていた。そのせいかと、タイヤの空気を少し抜いてみたが、試しに強くブレーキングすとやはりロックしやすい。すでに120km以上走っているので、新品なせいでもないだろう。どうもこのタイヤはウェットコンディションで滑りやすいようだ。それとも、前に使っていたタイヤが優秀過ぎたのか? ともあれ、これまで以上に慎重に下り続けた。

 鍋谷峠だけでは距離が短すぎるとも思ったが、寄り道する元気もなく、天気も不安定なので早々に帰路につき、9時前には帰宅した。どうも先週から調子が上がらないのが気掛かりだ。


■本日の走行記録(自転車)
 平均心拍数:122
 最大心拍数:179
 心拍数ターゲットゾーン:131-165
 ターゲットゾーン内時間:0:41:24
 ターゲットゾーン以上時間:0:11:53
 ターゲットゾーン以下時間:2:08:36
 消費カロリー:1437kcal
 走行距離: 49.4km
 平均速度:18.9km/h
 最高速度:50.1Km/h
 平均ケイデンス: 75
 最大ケイデンス:111
 計測時間:3:01:54
 走行時間:2:36:54
 累計走行距離:5273.2km(2006年11月より)


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