150208のトレーニング [スロージョグ3.0km]

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 昼ごろまで雨が残ったので今日は夕方にスロージョグ。昨日、久々に自転車で長距離走ったこともあって、キロ6′30″ペースで、軽めの3km走。脚にやや疲れが残っているかなというところだが、股関節の痛みは大きな変化なし。

 

cyclemeter150208■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/02/08 16:17:34
 完了    : 2015/02/08 16:37:19
 ランタイム    : 0:19:25
 停止時間: 0:00:00
 距離: 2.83 km
 平均: 6:51 /km
 登り: 41 メートル
 カロリー: 191kcal
 平均心拍数: 132 bpm
 最大心拍数: 148 bpm

 

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