150204のトレーニング [スロージョグ3.5km]

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 昨日はお世話になった自転車販売店さんを回っていたので、ジョギングはお休み。今日はまた3.5kmのスロージョグ。さほど無理をしていた気もないのだが、3.5kmを21′29″ということはキロ6′10″を切っており、前回よりさらにペースが上がった(Cyclemeterでは距離が短く計測されているのでちょっと違うが)。

 結果として強い痛みが出ることはなかったが、ちょっと速すぎかなと反省。ペースアップは慎重に少しずつしなければ。

 

cyclemeter150204■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/02/04 10:47:46
 完了    : 2015/02/04 11:09:32
 ランタイム    : 0:21:29
 停止時間: 0:00:00
 距離: 3.41 km
 平均: 6:18 /km
 登り: 13 メートル
 カロリー: 265kcal
 平均心拍数: 136 bpm
 最大心拍数: 169 bpm

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