150127のトレーニング [スロージョグ3km]

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 今日は午前中雨が残り、午後から息子の小学校の参観に行った後でスロージョグ3km。暖かいせいか股関節の痛みも少なかったのだが、後で記録を見ると周回を重ねる度に少しずつペースアップしていた。

 最終周回の500mはキロ6′20″を切るペース。特に異常はないが、ちょと上げすぎたかもしれない。用心用心。

cyclemeter150127■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/01/27 16:26:47
 完了    : 2015/01/27 16:47:12
 ランタイム    : 0:19:58
 停止時間: 0:00:00
 距離: 2.81 km
 平均: 7:06 /km
 登り: 55 メートル
 カロリー: 223 kcal
 平均心拍数: 128 bpm
 最大心拍数: 172 bpm

 

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