寒の内 終わり近づく 雨日和 [スロージョグ3km]

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 今日もスロージョグ3km。昼前から小雨が降ったり止んだりだったが、止み間にひと走り。右足主体に荷重を掛け、左股関節への負荷を減らす走り方が身に付いてきたせいか、痛みはさほど強くない。気が付けばキロ7分を切る程度のペースで走っていた。

 調子に乗って無茶をしないように用心は必要だが、6日連続で走って少しは慣れてきた感じだ。

cyclemeter150126■走行記録(ジョギング)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2015/01/26 11:21:39
 完了    : 2015/01/26 11:42:26
 ランタイム    : 0:20:26
 停止時間: 0:00:00
 距離: 2.97 km
 平均: 6:53 /km
 登り: 10 メートル
 カロリー: 223 kcal
 平均心拍数: 126 bpm
 最大心拍数: 167 bpm

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