梔子の 香る坂道 雨近し [金剛山ロープウェイ]

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140621_063938 今日も近所の友人と連れ立って6時過ぎに出走。毎年この時期の体調不良はまだ続いているが、走りだしてみると絶不調だった先週よりは少しマシな様子。

 体調によってコースを決めるつもりだったが、ひとまず金剛山ロープウェイ方面に針路を取った。二週続けて西高野街道のおわり坂を下る。

140621_071026 国道310号線から府道38号線に入り、さらに横滑りして府道202号線に入る。いつもは勢いで越えてしまう滝谷不動尊の急坂が、今日はかなり苦しい。やはり決して好調ではない。

140621_071950 本格的な雨は夕方以降になるのだろうが、走り始めにはごく弱い雨がぱらついた。雨雲がところどころに流れているようなので、心配しながらの道のりだったが、行く手の東の空は晴れ間も見える。

140621_072122 低い峠を3つ越えて、国道309号線に合流。森屋交差点で、すぐに国道を離れ府道705号線に入る。

 府道705号線は金剛山ロープウェイ乗り場で行き止まりの道なので、長距離トラックなどが通らず、初心者でも上りやすいヒルクライムルート。毎年、娘のノリクラトレーニングでも利用していたが、府外に抜けられないルートなので、普段はあまり来る機会がない。

140621_073024 どうせ府外に出るほどの元気はないし、今日は久々にここをのんびり上ってみることにした。

 千早赤阪村の中心地(赤坂地区)を抜け、棚田の脇を通り、淡々と上って行くが、さほどキツくもない傾斜がしんどい。友人も右ヒジを痛めていて本調子ではないが、着いて行くのに必死。

140621_080204 千早城や金剛山への登り口がある千早地区を通過。

140621_081504 そして、府営駐車場の入口の東屋でゴール。時刻は8:15頃で、森屋交差点からのタイムは52′09″。

 以前はさらに先のコンクリート舗装を上って金剛山ロープウェイ乗り場までで43′57″という時もあったので、ずいぶんとのんびり上ったことになる。もどかしい気持ちはあるが、例年通りなら7月上旬には体調も回復する。ここはムリをしない程度に身体を動かし続けることで、満足しておくべきだろう。もうしばらくは遠出やイベント参加は難しい。

140621_081758 東屋でしばらく休憩してから帰路についたが、全く同じルートでは面白く無いので、富田林駅付近を通過してPLの塔の北側を通って、10:15頃には帰宅した。友人には申し訳ないことだったが、体調不良や雨が心配だったことに加えて、あちこちの関節も調子が良くないので、整骨院によるためにも早く帰らせてもらった。

 季節柄、今日も紫陽花をよく見かけた。それに加えて、あちこちでクチナシ(梔子)の甘い香りも漂ってきた。湿度が高いこともあるのだろうが、雨の気配を感じるのんびりライドだった。


 

■コースマップ

・ルートラボ http://yahoo.jp/gcSaXh

 

■本日の走行記録(自転車)

Cyclemeterの記録
 スタート    : 2014/06/21 6:09:25
 完了    : 2014/06/21 10:16:44
 バイクタイム    : 2:41:08
 停止時間    : 1:26:09
 距離    : 59.06 km
 平均スピード    : 時速 21.99 km
 獲得標高    : 835 メートル (ルートラボは1068mを記録)
 カロリー    : 1367
 今月の累計走行距離    : 515 km
 今年の累計走行距離    :3517 km

POLAR CS200CADの記録
 走行距離    : 61.7 km
 消費カロリー    :1724 kcal
 計測時間    :4:07:20
 平均心拍数    :114
 最大心拍数    :162
 平均速度    :20.8 km/h
 平均ケイデンス    :74
 最大ケイデンス    :108
 心拍数ターゲットゾーン    :130-152 
 ターゲットゾーン以下時間    :3:10:23
 ターゲットゾーン内時間    :0:50:58
 ターゲットゾーン以上時間    :0:05:58
 走行時間    :2:57:45
 累計走行距離    :9969.9 km(2010年12月10日より)

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